每个家长都希望孩子拥有一双正常、健康的脚，那么什么样的脚可以称得上是健康的脚呢？
一双健康的脚从外表看皮肤颜色均匀、柔滑，没有硬茧、鸡眼、水泡等，也没有掉皮、磨伤之处;脚骨骼发育正常，脚型轮廓流畅、无畸形;脚掌肌肉紧实富有弹性，足弓完整等，这样的脚基本就可以成为健康的脚。
如果孩子的脚能够受到很好的保护和锻炼，就可以拥有更加理想的脚型，成为健壮的脚。
穿鞋护脚的小建议
一、大部分八字脚是可以自行纠正的，但比较保险的办法是挑选鞋型较直的鞋，如皮鞋，这样可以帮助孩子形成较直的脚姿。尽量避免让孩子穿有“曲线”的鞋，如运动鞋，它们只会使问题更加严重，甚至变成真正的八字脚。
二、运动鞋是专门为运动而设计的，运动后一定要让鞋里的水分晾干不运动时***穿日常鞋。
三、塑料鞋只有在夏天给孩子购买，是为让孩子在下雨天趟雨或在水边玩的，并不是用来走路或整天上学用的。另外，***不要购买劣质塑料鞋，劣质的塑料含有有害物质，会损害孩子脚部肌肤。
四、脚踝“内翻”是因为脚没有能力自己保持健康的、中立的状态。加装有主跟的皮鞋，把脚支撑在中间的位置，并减轻韧带的拉力。缺乏支撑的布鞋、布球鞋如果每天穿超过4个小时，能导致步态不平稳和严重的脚踝内翻。
五、如果夏天孩子穿布球鞋运动，可在后跟处加2—3mm的软垫，可减少地面对跟骨的伤害。
六、无论是选择有气垫或没气垫的运动鞋，***加入一层皮革制鞋垫或布制鞋垫，一方面吸汗性较好，另一方面与脚掌接触面可变得较硬，有利于脚掌部有充分接触地面的感觉，令足弓和脚部肌肉长得更好。
健壮的脚明显的特点是脚趾舒展没有挤压、灵活而力量，脚掌前部肌肉发达，足弓完全形成，有弹性、有力量感。这种脚型抓地力强，平衡稳定性很好，不容易摔倒。而现代许多城市儿童的脚细长，脚掌肌肉软弱无力，足弓趋向低平，脚的机能低下，平衡稳定性及抗震能力都很差，很容易跌倒受伤。甚至伤及身体其他部位，所以拥有一双强健的脚，对提高孩子的生活素质和身体发育健康非常有意义。
