谣言一：空心菜是所有绿叶蔬菜里吸收农药和重金属*厉害的一种
空心菜可能对某一种重金属的吸附能力相对较强，但不一定意味着它所含的重金属就一定超标。江苏省相关机构曾选取了包括空心菜在内的5种蔬菜送到检测机构检验，结果显示每种重金属含量*高的蔬菜都不一样，但这些蔬菜的重金属含量都远远低于国家安全限量标准。
科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋解释称，蔬菜重金属含量高低、是否超标由产地环境决定，只要生态环境中土壤、水源等重金属含量不超标，就不用担心。
谣言二： 空心菜等水生蔬菜都种植在郊区污染非常严重的菜地里
湖南农业大学园艺园林学院蔬菜系教授黄科介绍，空心菜主要分水生和旱生两种，还有半水半旱类型。由于空心菜的种植环节对于水质的要求非常高，所以水生空心菜的产量无法满足人们的食用需求，因此，目前吃到的空心菜基本都是土地种植或大棚种植的。
此外，空心菜的种植环节对环境、农药使用等都有严格的规定，想上市还要经过多层检测，*后才能“走入”寻常百姓家。
谣言三：国外都拿空心菜来净化土壤，没人吃
事实上，一些外国人不吃空心菜，完全是出于饮食习惯的原因。且不说不同国家，即便同一国家不同地区的人们对于不同的蔬菜也有不同的偏好，仅因为有外国人不吃空心菜就说空心菜有毒，这完全是搞错了因果关系。
现在，我国已建立起一整套严格的蔬菜质量安全把控体系。只要在正规菜市场、商场、超市购买的空心菜，都是可以放心食用的。
