辅助改善睡眠——褪黑素

百检网 2021-11-22
现代生活节奏较快,失眠问题困扰着很多人,随着保健养生意识增强,很大一部分人选择吃保健食品来辅助睡眠。市面上辅助睡眠的保健食品有效成分主要为褪黑素。到目前为止,我国卫生部先后批准了20种(其中国产8种,进口12种)含有褪黑激素的产品作为“改善睡眠”保健食品。

褪黑素(Melatonin,松果体素)主要是哺乳动物脑部松果体产生的一种激素,是一种存在于从藻类到人类的多种生物中的吲哚胺类激素,可以缩短入睡时间,改善睡眠质量;清除体内自由基及抗脂质过氧化,具有改善睡眠、抗氧化、增强免疫力等作用。它在人体内的生物合成受光周期的制约,在体内的含量呈昼夜性节律改变。目前褪黑素的制备方法主要是化学合成法。

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