闭门不出半个月后，复工已经开始。出门在外，如何做好新冠病毒的防控？近期各种谣言在朋友圈到处飞，我们参考一些相对专业的信息渠道，总结了一些防控病毒的实用办法，供大家参考。祝福大家身体康健，工作顺利！健康是**位的！
有效的防护措施有哪些？目前来看，根据国家应急管理部培训中心公布的资料，有效防护措施主要有：勤洗手、少出门、出门戴口罩、根据室外空气质量情况，尽量做到房间通风换气、做好日常清洁消毒工作。
防护措施又主要分为三大部分：工作区域防控、个人日常防护、居家防护。
从工作区域防控来看，我们归纳了11个注意事项：
上班途中：
1.正确佩戴医用外科口罩、上班途中尽量不乘坐公共交通工具、建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班；2.如必须乘坐交通工具请全程务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上用品。
入楼工作、入室办公、参加会议：
1.进楼前自动接收体温检测，体温正常可入楼工作并到卫生间洗手；体温超过37.2°C请勿入楼工作并回家休息，必要时入院就诊。入楼检查正常后可进入办公区办公；
2.保持办公区环境清洁、建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖；
3.参加会议：佩戴口罩，进会议室前洗手消毒，开会人员间隔1米以上，减少集中开会；控制会议时间，时间过长时开窗通风1次；会议结束后场地、家具消毒，茶具用品建议开水浸泡消毒；
4.公司中座机电话建议每日75%酒精擦拭两次，如使用频繁可增加至四次。
食堂进餐：
1.分餐进食，避免人员密集；餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品高温消毒，操作间保持清洁干燥；
2.严禁生食、熟食用品混用，避免肉类生食；营养配餐、营养可口。
公务采购：
1.须佩戴口罩出行，避开密集人群；
2.与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
工间运动：
1.建议适当适度运动，保证身体状况良好；
2.避免过度过量运动，造成免疫能力下降。
公共区域：
1.门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等，每日使用喷雾消毒，每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
公务出行：
1.班车建议在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒；2.员工乘坐班车需佩戴口罩。
公务来访：
如有办公来访，需佩戴口罩，进入办公楼前**进行体温检测，并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状，如无以上情况且体温不超过37.2°C方可入楼。
传阅纸质文件：
1.传递前后均需洗手；2.传阅时佩戴口罩。
中央空调消毒：
1.中央空调系统风机盘管正常使用时，应定期对送风口/回风口进行消毒；
2.中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后对排风支管封闭，运行一段时间后关闭新风排风系统，同时进行消毒；
3.带回风的系统应把回风完全关闭，保证系统全新风运行。
废弃口罩处理：
1.摘口罩前洗手，将废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
从个人日常防护来看，我们归纳了三部分：如何保护自己远离新冠病毒传染、如何正确洗手、如何正确戴口罩。
在保护自己远离新冠病毒传染方面：
1.减少到人群密集场所活动；
2.均衡饮食、适量运动、作息规律、避免过度疲劳；
3.保持环境清洁和通风，每天开窗次数不少于3次，每次20-30分钟，若户外空气质量较差，通风换气频次和时间应适当减少；
4.保持良好的呼吸道卫生习惯，使用纸巾，咳嗽或打喷嚏后洗手、避免用手触摸眼、口、鼻；
5.出现呼吸道感染症状，居家隔离，严重者及早就医；
6.勤洗手，用肥皂+流动水洗手，用干净毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应及时洗手。
正确洗手：
1.六步洗手法：双手手心相互搓洗（双手合十搓5下）、双手交叉搓洗手指缝（手心对手背、双手交叉相叠、左右手交换各搓洗五下）、手心对手心搓洗手指缝、指尖搓洗手心，左右手相同、一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下；
2.缺水时可用含酒精（75%）消毒产品代替。
正确佩戴口罩：
1.有效口罩有两种：选择一：医用外科口罩，连续佩戴4小时更换、污染或潮湿后立即更换；选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换、污染或潮湿后立即更换。不推荐使用：棉布口罩、海绵口罩；
2.医用口罩带金属条部分位于口罩上方；
3.儿童应选择儿童防护口罩。
从居家防护角度，我们归纳了五部分：在家如何预防、怎么吃、前往公共场所应注意什么、到生鲜市场采购应注意什么、轻症发热病例居家隔离建议。
在家预防：
1.适量运动、保障睡眠、不熬夜以提高免疫力；
2.保持良好个人卫生，使用纸巾，咳嗽或打喷嚏后洗手、避免用手触摸眼、口、鼻；
3.保持通风；
4.避免到人群密集处，如去要佩戴口罩；
5.避免用手接触野生动物和家禽家畜；
6.坚持安全的饮食习惯：食用肉类和蛋类要煮熟煮透；
7.密切关注发热、咳嗽，严重时及时就医。
烹饪方面：
1.不食用已患病的动物及其制品；
2.正规渠道购买；
3.充分煮熟；
4.处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；
5.处理生食和熟食之间要洗手。
前往公共场所时：
1.尽量避免各类聚会；
2.佩戴口罩，废弃口罩扔入密闭垃圾箱。
到生鲜市场采购时：
1.接触过动物和动物制品后，及时肥皂+清水洗手；
2.避免与生病的动物和病变的肉接触；
3.避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
轻症发热病例居家隔离建议：
1.将病人安置在通风良好的单人房间；
2.限制看护人数，尽量安排一个健康状况良好且无慢性疾病的人进行护理，拒绝一切探访；
3.家庭成员应住在不同房间，若条件不允许，和病人至少保持1米距离；
4.限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域*小化，确保共享区域通风良好；
5.看护人员与病人共处一室应戴好口罩，注意口罩正确佩戴，注意手部清洁。
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提示：请关注官方公布的*新消息；以上内容主要来源于国家应急管理部培训中心公布的材料、丁香医生。
