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辅酶Q10是一种脂溶性的类维生素苯醌化合物，存在于身体的各种细胞中，负责将营养素转换为能量，能够对抗自由基、加速新陈代谢、减缓细胞老化，从功能上来说与目前国外流行的NMN有着一定的相似性。
今年六月，《辅酶Q10等五种保健食品原料目录》正式实行，在全国范围内开始开放辅酶Q10等五种保健食品原料的备案工作，截至目前仅浙江省已成功备案4个第二批原料目录相关产品，均为辅酶Q10软胶囊。尽管国内仅允许辅酶Q10申报“抗氧化”和“增强免疫力”两个保健功能，但这种原料本身功能非常全面，这篇文章中食研汇将盘点国际上对辅酶Q10功能的*新研究和创新产品。
辅酶Q10还有哪些功能？
1、减轻各类疲劳
现代人因工作生活的压力，常导致作息异常、睡眠不足，备受疲劳问题困扰，大部分暂时性的疲劳在充分休息后都会得到缓解，但随年纪增长，新陈代谢及消除自由基的速度下降，导致疲劳恢复速度缓慢。
一项观察型研究发现，慢性疲劳症候群患者的疲劳、自主神经认知症状可能与血液中辅酶Q10浓度过低有关。另一项小型双盲对照试验指出，较高剂量的辅酶Q10有助于改善体能训练后的疲劳感及体能表现。
2、维持心血管健康
临床上发现，相较于健康者，心脏衰竭患者的心肌细胞通常有Q10浓度过低的情形，已有多则研究发现补充辅酶Q10对心脏衰竭有显著改善作用。另外，根据HumanHypertension期刊所发表一项双盲对照研究，发现高血压患者每日服用120毫克的辅酶Q10，能有效降低9%的血压，同时还能改善血糖值及三酸甘油酯。【1】
3、促进脑健康
大脑由于其高脂肪酸含量和对氧气的高需求而非常容易受到氧化损伤，这种氧化损伤会增加有害化合物的产生，可能会影响记忆和认知。辅酶Q10 已被证明可以保护脑细胞免受氧化损伤，并减少可能导致脑部疾病的有害化合物。【2】
4、美容
辅酶Q10具有优异的抗氧化功效，在研究中发现能有效中和自由基，还能提升细胞活力，对于预防皮肤老化，减少皱纹及修复胶原细胞有一定功效，可以减少紫外线对皮肤产生的伤害。
5、运动营养
氧化应激会影响肌肉功能，从而影响运动表现，同样，线粒体功能异常也会降低肌肉能量，使肌肉难以有效收缩和维持运动。辅酶Q10 可以通过减少细胞中的氧化应激和改善线粒体功能来帮助运动表现，以增加运动时的肌肉力量和改善运动后的疲劳。【3】
6、助孕
由于卵子的数量和质量下降，女性生育能力会随着年龄的增长而下降，而辅酶Q10 直接参与这个过程，补充辅酶Q10 有助于减少这种与年龄相关的卵子质量和数量下降。同样，男性精子也容易受到氧化损伤的影响，这可能导致精子数量减少、精子质量差和不育。几项研究得出结论，补充辅酶 Q10 可以通过增加抗氧化保护来提高精子质量、活性和浓度。【4】
7、视力健康
辅酶Q10在促进人体产生能量方面有重要作用，视网膜细胞内的线粒体对细胞代谢产生的毒副产物非常敏感，因此补充辅酶Q10对视网膜健康也有一定帮助作用。在一份双盲研究中，联合服用乙酰左旋肉碱(200 mg)，Ω-3脂肪酸(EPA 460 mg/DHA 320 mg)和辅酶Q10(20 mg)后，黄斑变性早期患者的视觉功能和黄斑改变有所改善。
国外市场常见的辅酶Q10应用方向
1、辅酶Q10+NMN
应用方向：保持年轻
NMN产品中，添加辅酶Q10是一种常见的搭配。与辅酶Q10相比，NMN的抗氧化能力更强，可以促进辅酶Q10更好地在体内发挥生理功能。HM MEDICAL推出的NMN针对想要永远保持年轻美丽和健康的人，每粒含NMN400mg，还加入了马胎盘、透明质酸和辅酶Q10。
2、辅酶Q10+胶原蛋白肽
应用方向：美容
美容是日本市场辅酶Q10仅次于抗疲劳的应用方向，辅酶Q10被作为一种重要的美容成分与胶原蛋白肽、透明质酸、蛋白聚糖、神经酰胺、益生菌等各类美容成分共同使用。
LaLaLa胶原蛋白肽美容片，添加了透明质酸、乳酸菌、辅酶Q10、维生素C、维生素B6、猪胎盘等美容成分。
3、辅酶Q10+维生素E
应用方向：心血管健康
心血管健康是美国市场辅酶Q10的主要应用方向，常与维生素E、维生素A、维生素B1、DHA等原料一同用于保养心血管。
ProBiotix Health发布的一款用于心血管健康的CholBiome BP的三层片剂，四个主要成分为植物乳杆菌LPLDL（经临床证明可调节肝脏中胆汁酸的代谢以降低胆固醇），维生素B1（在所有细胞的能量代谢中起关键作用，并有助于心脏的正常功能），L-精氨酸（可通过增加一氧化氮的生物利用度来调节血管紧张度并促进血管舒张），辅酶Q10（为细胞中的ATP提供抗氧化性能，以支持有效的内皮功能、血管舒张和正常血压），三层片剂缓释技术可使不同的成分产生不同的释放时间，延长使用效果。
4、辅酶Q10+咪唑二肽
应用方向：抗疲劳
咪唑二肽是一种抗疲劳有效成分，近年来在日本市场非常受欢迎。2003年日本启动了一项由大阪市、大阪市立大学和其他食品、医药公司参与的“开发抗疲劳食药项目”，通过临床试验调查分析筛查23种抗疲劳候补成分，证实“咪唑二肽”具有显著的抗疲劳作用。
DHC推出的抗疲劳健康食品，使用了鸡胸肉来源的咪唑二肽、辅酶Q10 和维生素C 。
5、辅酶Q10+PQQ
应用方向：健脑
PQQ经研究证实具有改善记忆力、神经保护作用，而与辅酶Q10结合，可更好地发挥功能。DHC推出的PQQ+辅酶Q10补充剂，额外添加了DHA、EPA、假马齿苋提取物，针对大脑健康和改善记忆力。
6、辅酶Q10+大豆异黄酮
应用方向：助孕
『孕活』是日本流行的单词，也是一个近年来备受关注的补充剂领域，意思就是提高男女生育的机会。研究发现连续6个月，每日补充200毫克的Q10，能提升粒线体制造能量的效率，有助改善精子的活动力，提高受孕的机会。去糖基的大豆异黄酮同样可以提高男性运动精子的浓度，降低氧化应激。此外，玛咖、锌、DHA、胆碱、虾青素、左旋肉碱、核酸、碧萝芷、维生素•矿物质、L-瓜氨酸等也常用于孕活产品。
DOU推出的针对男性的孕活补充剂，添加了大豆提取物，维生素C、锌、维生素B12、虾青素、维生素E、辅酶Q10、左旋肉碱七种成分来提高精子的浓度和活力，是与医疗机构开发的健康食品。
7、辅酶Q10+左旋肉碱
应用方向：运动营养
辅酶Q10 可以通过减少细胞中的氧化应激和改善线粒体功能来帮助改善运动表现，增强力量和改善运动后的疲劳。
TIPNESS公司推出的运动营养产品BURN RUSH，主要成分是红升麻，左旋肉碱，辅酶 Q10和生姜，以辅助改善运动表现并管理体重。
新颖的应用方向
1、可以“贴”的辅酶Q10
CosMED制药计划在2018年上市了4款采用独有的经皮吸收技术的粘贴型膳食补充剂『可以贴的LABO』。可以粘贴于身体部位，每次粘贴12~24小时，可发挥相应的膳食补充剂的功效。功能成分可通过皮肤被毛细血管直接吸收，24小时持续缓释于血液中。
维生素ACE贴布主要针对美容，含维生素E、维生素C、石榴果皮提取物、视黄醇棕榈酸酯 、生育酚视黄酸酯、β-葡聚糖、辅酶Q10、α-硫辛酸、野大豆籽提取物等。
2、针对“嗡嗡”耳鸣声的辅酶Q10补充剂
DHC推出的蜂之子补充剂，针对自己才能感受到的刺耳不适的声音。主要成分为雌性蜂幼蛋白肽，辅酶Q10，法国海岸松树皮提取物，银杏叶提取物，维生素B12等，帮助缓和情绪保持镇静。
3、增加口腔唾液的辅酶Q10产品
唾液的分泌量会因年龄增长和压力而下降，口腔内的干燥也会导致口臭的产生和食物的吞咽困难，增加心情不快感，有可能会损害生活质量。针对这一问题，日本一些企业推出了可增加唾液分泌的功能食品，其主要成分为还原性辅酶Q10。根据一项研究，健康的中老年男女每天摄取100mg的还原型辅酶Q10，与安慰剂组相比唾液分泌量显著增加。
本文所有产品及涉及功能仅适用海外市场，中国大陆不适用。
参考文献
【1】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26512330/
【2】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18560133/
【3】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21681167/
【4】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28066832/
