今天是联合国糖尿病日，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，至今为止，联合国糖尿病日已经是第11年了。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病如何识别呢？糖尿病有哪些早期症状：
**会感觉容易饿，吃的多。
由于体内的糖分被尿液排出体外了，所以吃进去的东西并不足以维持身体需要的热量，导致身体感觉饥饿，需要吃大量的东西，但是吃了以后还是感觉饥肠辘辘，甚至平时不怎么吃甜品的人，也开始需求大量的甜食，如果有这些症状，可以考虑去医院做个筛查，看看是不是患上糖尿病。
其次，常常感觉手脚发麻，腿抽筋。
糖尿病人常常会感觉手脚麻痹，发抖，手指活动不灵，神经炎性脚痛，下肢麻痹，视力模糊视疲劳等，甚至夜间容易小腿抽筋，这些都是糖尿病的早期症状。
再次，糖尿病人容易觉得疲劳。
糖尿病人常常会无缘无故的感觉疲劳，特别是上下楼时。糖尿病人的尿液呈现白色，有甜酸气味。
*后，糖尿病人体重骤降。
糖尿病人早期容易出现体重急剧下降，需要考虑是不是患上了糖尿病，需要及时的去医院就诊。体重下降还可常见于恶性肿瘤、肺结核、甲亢等疾病，排除之后就要考虑是糖尿病，可能是糖尿病的早期症状之一。
如果身体出现如上几种症状，应该去医院检查就诊，及早发现及早治疗，控制血糖预防并发症的发生。
糖尿病患者要注意哪些饮食、生活禁忌呢？
1.糖尿病人要保持高纤饮食
高钠饮食会导致血压升高，造成粥样动脉硬化，所以不要吃过多的钠盐，减少糖尿病并发症的发生，可以适当的吃一些可以溶解的纤维素，这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢，并且可以减轻体重。
2.糖尿病人要限制脂肪与蛋白质摄入
糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱，由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生，所以需要限制脂肪的摄入，糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物，同时糖尿病易于合并肾病，蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担，所以应该限制蛋白质的摄入。
3.糖尿病人要限制淀粉类食物不吃含糖食物
淀粉可以为机体提供所需要的能量，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病，所以应该限制淀粉的摄入，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
4.糖尿病人应食用辛辣刺激性的食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病，所以应该避免食用这些食物。
5.糖尿病人不应抽烟喝酒
烟草与酒类都可以加重糖尿病，所以应该远离，如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降，诱发低血糖，影响糖尿病的治疗，另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗。
