我国骨关节炎患者超1亿，仅半数就诊

数据显示，我国约有1.4亿骨关节炎患者，目前骨关节炎患者就诊率仅为50%，从出现疼痛到确诊的时间长达2年，91.6%的患者在出现膝痛时才随诊。

为什么就诊率这么低？

因为大家对骨关节炎有误解！

骨关节炎长久以来是一个容易被忽视的疾病，被认为是衰老的正常表现，往往得不到患者的足够重视，尤其是早期的骨关节炎。患者往往到疾病晚期，不得不寻求手术治疗时，才想起看医生，因此错过了*佳的治疗时机。实际上骨关节炎是一种复杂的疾病，有炎症、代谢异常、遗传等多种发病机制。早发现、早预防和早治疗是可以改善疾病进程的。

关节炎不是老人病

现在，20来岁就得痛风、关节炎者不少见。年轻人群中从事脑力劳动的越来越多，常见有“吃货族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。

关节炎是*常见的慢性疾病之一，共有一百多种类型，其中*常见的是骨关节炎 （ 关节软骨组织受损伤而导致身体相关部位疼痛并丧失活动能力 ） 和类风湿关节炎 （ 由于免疫系统功能过度活跃而引起关节发炎 ），发病年龄都在逐渐年轻化。另外，像强直性脊柱炎（AS）、幼年特发性关节炎（JRA）、青少年多关节型类风湿性关节炎、创伤性关节炎、红斑狼疮关节炎等都是不挑年龄，甚至有些是好发于青壮年人群的。

怎样预防关节炎呢？

1、 保持营养均衡

老年人骨骼中的骨量和钙质会很快流失。因此，老年人应多吃富含胶原蛋白和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等，及时补充钙质，以保证骨骼能得到足够的营养，降低衰老速度。老化。

2、 进行恰当的运动

适当的运动可以避免关节的严重磨损，减少关节僵硬的机会。因此，老年人可以选择一些慢节奏、适当的运动，比如散步。如果您已经患有关节炎，则应避免进行负重运动，例如长跑、爬山和频繁上下楼梯。另外，老年人尽量不要扭扭秧歌，因为膝关节反复下蹲扭扭会影响关节。造成严重损坏。

3、 减轻体重

如果体重超重，关节会受到额外的压力，使关节磨损更严重，尤其是走路或跑步时，膝盖承受的压力更大，相当于体重的3～6倍。因此，要想避免关节炎的出现，就必须减轻体重。建议调整饮食和运动，避免节食。否则，容易因营养不良而增加骨病的发生率。