注意了!所有年龄段都可能患关节炎

百检网 2021-10-12

我国骨关节炎患者超1亿,仅半数就诊


数据显示,我国约有1.4亿骨关节炎患者,目前骨关节炎患者就诊率仅为50%,从出现疼痛到确诊的时间长达2年,91.6%的患者在出现膝痛时才随诊。


为什么就诊率这么低?




因为大家对骨关节炎有误解!


骨关节炎长久以来是一个容易被忽视的疾病,被认为是衰老的正常表现,往往得不到患者的足够重视,尤其是早期的骨关节炎。患者往往到疾病晚期,不得不寻求手术治疗时,才想起看医生,因此错过了*佳的治疗时机。实际上骨关节炎是一种复杂的疾病,有炎症、代谢异常、遗传等多种发病机制。早发现、早预防和早治疗是可以改善疾病进程的。


关节炎不是老人病


现在,20来岁就得痛风、关节炎者不少见。年轻人群中从事脑力劳动的越来越多,常见有“吃货族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。


关节炎是*常见的慢性疾病之一,共有一百多种类型,其中*常见的是骨关节炎 ( 关节软骨组织受损伤而导致身体相关部位疼痛并丧失活动能力 ) 和类风湿关节炎 ( 由于免疫系统功能过度活跃而引起关节发炎 ),发病年龄都在逐渐年轻化。另外,像强直性脊柱炎(AS)、幼年特发性关节炎(JRA)、青少年多关节型类风湿性关节炎、创伤性关节炎、红斑狼疮关节炎等都是不挑年龄,甚至有些是好发于青壮年人群的。


怎样预防关节炎呢?


1、 保持营养均衡

老年人骨骼中的骨量和钙质会很快流失。因此,老年人应多吃富含胶原蛋白和钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等,及时补充钙质,以保证骨骼能得到足够的营养,降低衰老速度。老化。


2、 进行恰当的运动

适当的运动可以避免关节的严重磨损,减少关节僵硬的机会。因此,老年人可以选择一些慢节奏、适当的运动,比如散步。如果您已经患有关节炎,则应避免进行负重运动,例如长跑、爬山和频繁上下楼梯。另外,老年人尽量不要扭扭秧歌,因为膝关节反复下蹲扭扭会影响关节。造成严重损坏。


3、 减轻体重

如果体重超重,关节会受到额外的压力,使关节磨损更严重,尤其是走路或跑步时,膝盖承受的压力更大,相当于体重的3~6倍。因此,要想避免关节炎的出现,就必须减轻体重。建议调整饮食和运动,避免节食。否则,容易因营养不良而增加骨病的发生率。

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