秋天来了，冬天也快到了。对大多数女性来说，这是噩梦的开始。太冷了。手稿很冷，床也很冷，根本不想伸进去。然而，没有办法。你必须伸展而不伸展。因此，大多数女性睡在弯曲的位置，不想动太多。有些女性不仅冬天手脚冰凉，夏天也会手脚冰凉。
而男性和女性是正相反，一年四季都是处于一个温暖的状态，手脚常年都是热的，实在是令人羡慕，怪不得很多女性喜欢在冬天抱着对象睡觉，因为暖和啊。
朋友们看到过很多这种场景，同一间办公室里，女性穿着毛衣，而男性吹着空调穿着短袖——这种场景是否似曾相识？什么原因造成了这种差异？*近，以色列的研究人员为此提供了一种新的进化论解释：这种现象并非人类独有，许多雄性动物（鸟类和哺乳动物）比雌性更喜欢较低的温度。
因此，在日常养生中，应注意“男要冷养、女要热养”。
澳大利亚的一项调查研究也发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。
为什么男性身体热，女性身体冷呢？
美国生物物理学教授戴维对此解释说，男人身上的肌肉多，食量大，新陈代谢更快，因此体表要比女人温暖一些。从生理角度看，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝，不够“知冷知热”。
所以，即使气温低时，男人身上仍然是热乎乎的，女人身上则是 冷冰冰的。
从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。从生理角度分析，男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。
男人生 殖器官中 的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。
所以，男人需要冷养，女人需要热养。
1、男人冷养
男人冷养，需做到以下几点：
温度冷养。
男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性*好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。
身体冷养。
男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。
长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑 放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴...囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾..丸温度上升，生...殖功能受到影响。
所以，男性*好不要穿紧身牛 仔裤，内裤宜宽松舒适透气。出租车司机、办公室一族的男性，*好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。
饮食冷养。
男性应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入。以猪肉为例，每天应控制在二三两，吃猪肉时*好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。
2、女人热养
冷是对女人健康和美丽的*大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑。所以，女人要对自己“暖”一点。
女性热养就要多加注意温度和保暖，主要包括以下几点：
泡脚热养。
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，*好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
多用热水。
有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
热养子宫。
宫寒是造成女性衰老的元凶，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加缓慢，毒素清理速度自然变慢，毒素瘀积自然也会加快女人衰老。所以女性子宫一定要热养，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。
