晚睡的危害有多大

夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？据统计，中国超3亿人存在睡眠障碍，超80%中小学生睡眠时长未达标，你的睡眠还好吗？

偶尔一次晚睡，影响并不大，但是经常晚睡，甚至通宵熬夜的话，对身体的危害是相当大的：

1、脾气暴躁；

2、头痛；

3、学习能力降低；

4、体重增加；

5、视线不良；

6、心脏疾病；

7、反应迟缓；

8、身体的免疫力会下降，容易生病；

9、注意力不集中；

10、感冒上身；

11、肠胃问题多；

12、车祸风险高；

13、性欲降低；

14、忍痛力降低；

15、糖尿病风险提高；

16、做事错误百出；

17、癌症风险高；

18、容易健忘；

19、基因干扰；

20、情绪低落；

21、脱发、头屑多、头油；

22、死亡风险高。