什么原因导致手脚冰冷？
冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因一是由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。
再有，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。
这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
中医理论则认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
以下4种特殊情况就可能是病：
1.手部的血液循环或者血管出现了问题，也会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化；
2. 雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉；
3. 甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现；
4. 缺铁、缺维生素 B12、患有糖尿病、红斑狼疮等病，也会有手脚冰凉的症状。尤其是那些天气还不是很冷，就经常手脚冰凉的人，建议到医院检查一下。
手脚冰凉应该怎么调理？
1.注意穿衣保暖
很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的**重点。
2.多吃坚果
手脚冰凉的患者应该注意饮食，用食补的方式调理身体。在生活中多吃坚果类的食物，比如花生、松子和芝麻。
3.不喝冰饮
手脚冰凉的女性本身身体就比较虚弱，喝冰饮会加重“体寒”的情况，因此在哪一个季节都不应该喝冰饮，也不能食用生冷食物。
4.按时吃饭
养成一个良好的饮食习惯，对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状有很好的效果。记得要多吃饭，按时吃饭，及时补充体内的热量，切记不能过度减肥。
5.多做运动
手脚经常性冰凉的女性应该要在早上起床的时候，适量做一些运动，促进气血运行，加快血液循环。
6.食用西洋参
西洋参是一种补气的良药之一，*大的特点就是性平和，补而不燥。西洋参对于改善手脚冰凉的症状有一定效果，可以采用泡水或者煲汤的方式食用西洋参。
7.睡前泡脚
睡觉前用热水泡脚，可以帮助促进血液循环，用热水打通经络，达到畅通血管的目的。
