科普知识：维生素对免疫力至关重要！-百检网

科普知识：维生素对免疫力至关重要！

百检网 2021-11-09

*近，气温变化很大，有一夜入冬的感觉。

很多朋友每到换季的时候，就容易感冒，失眠，头疼等等问题。

不过，问题也很明显，这就是身体免疫力的缺失，身体已经开始给你亮”红灯“了。

人体具有抵御病原致病体的能力。

而这种能力源自器官，组织，细胞和抗体共同组成的免疫系统。

大多数情况下，免疫系统能攻击入侵微生物，保护身体免受疾病影响。

但有些时候，免疫系统出问题本身也会导致疾病。

而且，免疫力下降，还容易被病原体攻击。

大多数人在患严重疾病前，意识不到免疫系统的重要性。

他们不采取措施改善和保持免疫系统。

因此不能很好的抵御细菌，真菌和寄生虫等致病因子。

大家都知道，这是维生素出现了告急的情况。

维生素，是身体免疫系统的保护伞！

维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，在免疫反应的各个阶段发挥着至关重要的作用。

维生素A，参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是免疫力**道防线的“守护神”。、

B族维生素

B族维生素是一个“大家庭”，是参与人体三大营养素新陈代谢的重要辅酶，是维持人体正常机能必不可少的水溶性维生素。

维生素C

维生素C，有促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合、美白肌肤等多种功效

维生素D

维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。

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