春节探亲注意防流感1月烟台流感样病例上升

   胶东在线 1月17日讯 (记者 张倩 通讯员 曰雷 雪英)春节将至，驻烟台高校放假、农民工返乡及回家探亲高峰已经到来，人员流动较大，加上天气寒冷，*易造成呼吸道疾病的爆发流行。烟台市流感监测医院的报告数据显示，1月份以来，全市流感样病例所占比例上升较快。对此，市疾控专家表示，目前正是流感的高发季节，广大市众要对流感等呼吸道疾病提高警惕。

  保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

  吃富含维生素的食品。每天食物中至少包括2种水果和3种蔬菜，这些营养可提高机体的免疫能力。

  坚持有规律地生活不打乱自己的生活节奏，不熬夜、不酗酒、及时主动休息、"充电"。

  每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，*好戴口罩。

  根据天气变化，注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抵抗力。