不同的被芯被套应该如何选择

百检网 2022-06-15

哪个更舒服,哪个性价比更高?如何选择?让我们一起来走入被子的世界,慢慢了解。

根据健康实证研究,被窝温度在32℃一34℃时人*容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%*好。如何拥有良好的睡眠,就要从选择正确的被子开始。

被子不是越重越好

我们经常会遇到以下几种情况:睡到一半的时候觉得被子很重,压得觉得不太透气,觉得越睡越冷,保暖效果不够好;觉得身上的被子很轻,没有安全感,睡不安稳,多梦。

这些情况,除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外,还与一个因素直接相关,那就是被子的重量。

被子过重会压迫胸部,导致肺活量减少,易做噩梦,又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺,能量消耗增大,汗液增多,醒后反而感觉疲劳、困倦,且容易受凉。

一味追求被子轻也不好,被子过轻,保暖、隔热的效果都不够好,可能让睡觉的人有不踏实的感觉,感觉怎么都不能进入深层睡眠,醒来的时候觉得特别的困倦。

所以,选择被子的时候,一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同,所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜,可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被,羽绒被的重量,原则上为棉被的一半左右。

被子的保暖度的级别划分

除了被子的重量外,被子的保暖级别标示,已经出现在了被子的标签中,我们可以在购物的时候发现,被子分1——6个暖度等级,数字越大保暖度越高。

1——2级是夏天用,3——4级是春秋被,5——6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后,我们可以按照季节选购适合的被子,而且还可以避免家里储存过多的被子,可以搭配使用。

以上是本次小编与大家分享的床品知识,大家学会了吗?祝大家都能拥有一个健康舒适的睡眠——我们下次再见——

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