人们越来越重视健康，因此越来越多的人步入养生行列。对于医疗保健专业人员来说，*重要的是饮食。事实上，吃得好会让你的身体更好。
这里，百检要为你们介绍一下山楂，山楂堪称健康小能手
山楂可以作为药食两用的消食药，其对于消化系统和心脑血管系统具有很重要的药用价值。
如果吃肉过多发生滞留、积食、胃胀等情况，吃山楂可以促进消化酶的分泌，对消化会起到很好的缓解作用。
山楂鲜果富含多种营养成分——它含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果 胶、矿物质以及丰富的维生素C，每100 g果肉含维生素C高达53 mg，仅次于大枣和猕猴桃，比苹果高 17 倍多，及多酚类功效成分，具有较强的抗氧化能力。
山楂提取物的化学成分主要为黄酮和三萜，具有降血脂、促进心肌收缩及保护心肌、抗动脉粥样硬化、降低血压等作用，其通过调节内皮依赖性舒血管物质减少外周血管阻力，同时通过抗氧化作用来保护高血压诱发的重要组织器官损伤。
另外山楂还有调节肠胃平滑肌、抗氧化、扩张血管、降低血压、强心和抗心律不齐、抑菌的等药理活性。
高血糖的人能吃山楂，并且是利多于弊。
除了山楂以外，高血糖还可以吃这些水果：
高血糖能吃樱桃
在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。
樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
高血糖能吃石榴
对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显着之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
高血糖能吃山楂
山楂是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
高血糖能吃橙子
橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。
