台湾调查称常喝含糖饮料易抑郁

    食品伙伴网讯   据台湾“中央社”消息，台湾地区董氏基金会调查发现，蔬菜水果吃的过少、喝太多含糖饮料，或生活习惯不好的民众，容易产生抑郁情绪。

    25日董氏基金会心理卫生组指出，台湾平均每10位成年人、每5位青少年中各有1位有明显抑郁情绪需专业协助，基金会2003年及2013年的调查比较资料显示，10年来，民众抑郁程度比例相似。

    将抑郁程度与生活习惯进行分析，2013年董氏基金会调查显示，烟酒及不健康的饮食生活习惯的人，情绪也不健康，家人朋友有10人以上吸烟者、很少吃蔬菜水果、常喝含糖饮料，或生活饮食习惯不良者，抑郁倾向比例明显偏高。

    台北市联合医院中兴院区精神科主治医师詹佳真指出，有定时定期运动习惯者，明显忧郁情绪的比例低于不运动的人，日本也有文献指出，睡眠不足的民众，抑郁症的发生率较高。