一要看有无证照，注意应到证照齐全的销售场所购买，不要到无证照经营场所购买，避免上当。
二要看批准文号。注意国产保健食品的批准文号为卫食健字第×××号，或者国食健字第×××号，进口保健食品的批准文号为卫进食健字第×××号，保健食品正面的包装有批准文号，背面有“本品不能代替药物”的提示。
三要看“小蓝帽”，注意看包装上是否有“小蓝帽”。保健食品标志的颜色为天蓝色小蓝帽图案。
四要看包装说明书，注意包装标签说明书是否规范。消费者要仔细看保健产品成分说明。国家规定在保健食品的包装标签、说明书上是不能标注或暗示具有治疗作用的。说明书包含了产品的原辅料、功效成分、标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法及食用量、注意事项、保质期、产品注册和生产等相关信息。
五要看经营场所，注意到信誉好规模大场所购买。不可轻信知识讲座和义诊买赠活动，购买前请咨询医生，这样才不会被迷惑上当。一定要索取销售凭证，以便更好维权。
