新春佳节临近，
近日，记者就如何识别保健品的虚假广告和促销手段及人们应如何给自己健康等问题，采访了卫生、工商等有关方面的专家和管理人士，以帮助消费者明明白白消费，同时，告诉人们莫迷信保健品，*好的医生是自己，健康的身体来自自身的生活习惯和对生活的态度。
警惕保健品推销五陷阱
"免费试用"往往是一大促销陷阱，并且这类广告常常深入各街区小巷。
"保健"已经成为城市老年人*关注的话题，很多商家也瞄准了老年保健这块利润丰厚的市场。*近，南昌市不少不明真相的老年人陷入了街头巷尾出现的"保健品"推销陷阱。
南昌市年近八旬的熊老太太近日向媒体反映，她和几位老人上了一次当。老人们一起散步时看见路边有几个穿白大褂的年轻人，摆着桌子，打着"免费检测身体"的横幅。于是上前让他们"把把脉"。几个年轻人用医疗器械帮熊老太太检查了一番后说她血脂偏高，血管堵塞。见熊老太太被吓着了，年轻人就开始推荐一种名为"某某胶囊"的保健品，每盒１８６元。熊老太太当即花１０００多元买了一个疗程，服用后却出现上吐下泻、舌头发黑、身体脱水等症状。
南昌还有不少老年人有类似的遭遇。记者采访南昌市工商局"１２３１５"投诉指挥中心获悉，近来指挥中心接到了多起类似的投诉。有关部门负责人提醒老年人警惕时下保健品推销市场可能布下的五个陷阱：
陷阱之一：打着"义诊"旗号推销产品。有一些保健品厂商组织到社区、公园等处开展"免费检测"等活动，用虚高的检测结果吓唬消费者，进而推销产品。改善记忆的表述是符合卫生部批准的保健功能表述要求，但改善记忆不能表述为"提高"记忆这类**性语言。
陷阱之二：套老人电话搞推销。一些搞"义诊"的人，以方便"提供上门免费服务"等为由，获取独居老人的联系电话，以达到今后推销保健品的目的。
陷阱之三：借赠药之名行推销之实。一些保健品公司不断通过赠药等手段，诱惑老年人掏钱购买保健品，所赠"药品"难辨好坏，用药安全难以保障。
陷阱之四："免费抽奖"诱老人消费。一些保健品公司经常邀请老年人参加免费出游、免费抽奖等活动，活动过程中诱导老年人购买保健品。
陷阱之五：标榜"高科技"上门兜售。商贩利用平时只有老年人在家的情况，上门推销商品，将普通的商品说成是高科技、物超所值的产品，吸引老年消费者。
保健食品
虽然许多消费者已对保健品的虚假宣传有一定的警惕心理，但市场上出现的一些虚假宣传新伎俩又让不少市民"雾里看花"。
拥有十多年执法经验的江西省卫生监督所有关负责人向记者透露了目前我国保健品虚假宣传暴露出的三种新手段：
许多药店都有保健品专柜，保健品消费已成一种生活时尚。
一是直接自称有治疗作用，企图与药品相混淆。
卫生部*新批准的功能性保健食品的保健功能目录有２７种，即：增强免疫力功能，抗氧化功能，辅助改善记忆功能，辅助降血糖功能，改善睡眠功能，改善营养性贫血功能，对化学性肝损伤有辅助保护功能，祛痤疮功能、祛黄褐斑功能、改善皮肤水分功能、改善皮肤油分功能，缓解视疲劳功能，促进泌乳功能，清咽功能，增加骨密度功能，缓解体力疲劳功能，对辐射危害有辅助保护功能，减肥功能、辅助降血脂功能，改善生长发育功能，调节肠道菌群功能、促进消化功能、通便功能、对胃黏膜有辅助保护功能，促进排铅功能、提高缺氧耐受力功能，辅助降血压功能，补充营养素。
凡是超过上述保健功能范围的宣传或其它表述都是违规的。实际上，国家规定保健食品外包装或产品说明书上不能出现"抗癌"、"降低血糖"等**性医疗表述。
二是夸大保健食品的功能。由于保健食品申报一个保健功能所需耗费的实验检测费用较高，生产企业在向卫生部或国家药监局申请批号时存在只申报并获批一个保健功能，而在销售时却宣传其有多种保健功能的现象。另外，为了迎得更广阔的消费群体，有些保健品还擅自更改或提升、夸大被批准的保健功能。比如某种保健品在包装上将国家批准的缓解"体力"疲劳功能写成缓解"脑力"疲劳。
三是在保健品外包装上暗示疗效。这种手段一般比较隐蔽。比如某种保健品标著着含有人参、虫草等药材，它并不指明保健品本身有何功效，而是着重介绍人参、虫草作为中药的功效，从而暗示消费者此种保健品也具有此类功效。
购买保健食品要六注意
面对市场上眼花缭乱的保健品，许多人很想获得如何购买到让人放心的保健品知识。
江西省卫生监督所有关负责人李建平从事保健品市场监督工作近十年，他从保健品的包装标识上给消费者总结了购买前识别保健品的"六步法"：
淡蓝色牛头标志"。凡获得《保健食品批准证书》的食品准许使用卫生部规定的保健食品标志。
一看包装上是否有批准文号即"卫食健字（第ＸＸ号"或"国食健字（第ＸＸ号"，如果没有，说明该产品是没有经过卫生部或国家食品药品监督管理局审批的，质量很不可靠。凡声称具有保健功能的食品必须经卫生部（后为国家食品药品监督局审查确认、审批，对审查合格的保健食品发给《保健食品批准证书》。
二看包装上是否有国家保健食品标志--业内俗称"淡蓝色牛头标志"。凡获得《保健食品批准证书》的食品准许使用卫生部规定的保健食品标志。
三看包装上是否标注了生产企业卫生许可证号。在生产保健食品前，食品生产企业必须经所在地的省级卫生行政部门审查，获得同意后卫生行政部门会在申请者的卫生许可证上加注"某某保健食品"的许可项目，企业方可进行生产。如江西省保健食品则为赣食健许字（ＸＸ号。
四看产品说明书上是否有保健功能夸大宣传行为。一些保健食品虽经国家批准，但其宣传内容和表述超越了国家批准的范围，所以，须查看国家发给该产品的检验报告单，将报告单与说明书两相对照，防止受迷惑，买到与自己需求对不上号的保健品。
五看其各类标识的格式，按国家要求，保健品的包装标识都有一套严格的格式，除包括上文内容外，还有主要原料、功效成份及含量、适用人群、不适用人群、食用方法及食用量、规格、保质期、注意事项等。
六看保质期，莫购买过期产品。如果购买了不合格的产品，消费者应保留购买凭证以利于维护自身权益。
莫迷信保健品 好身体需要好习惯
不少中老年朋友被保健品的各类营销陷阱"俘获"的一个重要原因就是病急乱投医，迷信保健品的作用。卫生专家认为，健康的获得不能靠药物，也不能靠补品，*好的医生是自己，好身体要有好的生活习惯。
两位卫生专家正在接受记者采访。
保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。南昌市卫生监督所副所长刘波认为，消费者尤其是中老年朋友，要提高自己的防范意识，**不要迷信保健食品，有病切莫乱投医，保健品毕竟是食品，不是药品，绝不能把其当作包治百病的灵丹妙药。
江西省卫生监督所卫生专家万勇认为，一个人要恢复健康往往可以从改变其不良生活习惯做起。比如，不能凭爱好吃，而应依身体需要健康地摄取营养。古人言"药食同源"，用合理的膳食来弥补身体所需，多食膳食纤维的植物性食物(如绿色蔬菜)，多吃粗粮和水果，再如在生活习惯上，要养成及时排便的习惯。
专家认为，体育运动是人们获得健康长寿的*积*、*有效的手段。当前，许多人缺乏运动的习惯，"身体没病"、"没空闲时间"、"没体育环境"是他们不参加体育锻炼的理由。实际上，运动的机会无处不在，步行就是*好的运动。
同时，好身体还源自好心情。身心是合一的，近代心理学家和医学界发现，心理、情绪能影响人的生理变化。我国医学认为，人的情绪变化对人的健康影响很大，是造成内伤疾病的根源之一。如果七情中的任何一种情态过激或长期持久，就会使人气机紊乱，导致疾病的产生。对中老年人来说，心理健康因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。医生在就诊的病人中发现，一些机能性疾病是由精神心理因素造成的，如神经官能症、偏头痛、消化不良等可以称之为心理性疾病。
因此，专家认为，健康不靠高科技、不靠药物，*好的医生是自己，*好的心情是平静，*好的运动是步行。
