天山网讯（记者吕娜报道）“三伏天”本应该是“热情四射”，但新疆阿克苏的天气却“柔情似水”，凉爽、舒适、宜人。本周，阵性降雨将来“打卡”，气温持续保持凉爽。
一进入“三伏天”，大家伙儿就开始担心会直接进入“蒸煮”模式。谁料，阿克苏的天气比较善解人意，持续进入多雨时段，*高气温在28℃左右徘徊，气温较为凉爽。*近的多雨天气过程，把阿克苏“塞外江南”的意境渲染得更加浓厚。
阿克苏地区气象台副台长杨虎说，7月20日夜间至21日，阿克苏地区西部、北部的乌什县、柯坪县、阿瓦提县、阿克苏市、温宿县、拜城县的部分乡（镇）有短时雷阵雨，柯坪县、乌什县、温宿县、拜城县北部靠山区局地大到暴雨，气温变化不大；7月22日，多云，阿克苏地区大部有小雨，柯坪县、乌什县、温宿县、拜城县、库车市山区中到大雨，温宿县、拜城县、库车市山区局地暴雨，偏北风4—5级，阵风6—8级，气温下降2—3℃；7月23日，各地多云间晴，北部靠山区和东部平原有阵雨，山区局地有暴雨，偏东风3级，气温上升。
杨虎建议，目前，阿克苏地区各地棉花处于花铃期，是生长旺盛期，预计本周内多阵性风雨天气，建议棉农对棉田灌水及灌量根据天气和棉田墒情酌情进行；以保铃增铃为中心，做好棉花整枝工作，增加棉田通风透光，加强田管，防止棉株旺长或早衰；田间喷药需关注当地滚动天气预报，避开降雨天气带来的不利影响。
7月22日为农历二十四节气中的“大暑”。阿克苏地区中医医院体检中心主任崔攀登提醒，在高温酷热时节，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等*端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
崔攀登说，在饮食上要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，*佳调味品是食醋，*佳蔬菜是苦味菜，*佳汤肴是番茄汤，*佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，不宜进食冰冷刺激的食物。
