腹泻是一种常见病和多发病，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克，或含有未消化的食物，或有脓血、粘液，腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适等，并伴有呕吐、腹痛、发热等症状。腹泻分为急性和慢性腹泻两类，急性腹泻发病急剧，病程一般在2-3周。
腹泻的元凶：
元凶一：吃了不干净的东西
如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。
元凶二：肚子受凉
一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
元凶三：饮食贪凉
夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
元凶四：食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
元凶五：消化不良
有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。
元凶六：病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
元凶七：旅游者腹泻
因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。
腹泻后，先回想之前吃了什么
患者应如何判断自己得了哪种腹泻？可以回忆一下自己腹泻前吃了什么，夏天到了很多人喜欢外出吃饭，有的时候可能因为饮食不洁，出现了腹泻。这类的腹泻多是细菌性腹泻，只要吃一些抗菌素就能很快治愈。
而对于那些原因不明的腹泻，需要患者提高警惕，如果患者回忆之前吃的食物，没有发现问题，**不能掉以轻心，这很可能是病毒性的腹泻。
许多人一出现腹泻，就想尽快止住泻，以为只要不拉肚子就没事了。 实际上对于感染性腹泻来说，排便是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出人体，减少对人体的损害。不恰当的止泻可能加重感染及中毒症状。患者在出现水样便次数较多但无发热症状时，可以酌情使用止泻药。患者一旦出现腹泻严重、次数明显增多并伴有脓血便、腹痛、发热等情况时，应停止自我诊断，赶紧去医院治疗。
用药小贴士：
抗生素用来治疗细菌性腹泻，效果很好。比如市面上常见的氟哌酸、黄连素、泻立停等。但是对于病毒性腹泻，不但没有成效，反而会加重病情。
夏天到了，家里不妨备些蒙脱石散(商品名为思密达、必奇、肯特令)。此类药本身不会被肠道吸收，人体服下药后，药物会附着在肠壁，对消化道内的病毒、细菌及其毒素有固定、抑制作用，对黏膜有覆盖能力，提高黏膜屏障的防御功能，从而达到止泻效果。通常用于成人及儿童各种原因引起的急、慢性腹泻。成人一次口服一小包(3克)，**三次，溶在50毫升水中服用。此类药副作用小，安全性较高，与抗菌药同时使用，有利于感染的控制，但*好与抗菌药的服用时间间隔一小时。
