家人们!天天吃辣椒真开心,不过这四类人除外

百检网 2021-09-28

严格来说,辣不是味觉,而是痛感。如果不小心碰到辣椒籽,一段时间后会有刺痛感。


辣味由辣椒素感知,辣椒素作用于疼痛纤维中的受体蛋白,刺激疼痛传递的神经通路。




又因为辛辣味刺激痛觉介体,大脑认为有痛感,就会释放出止痛物质——内啡肽。


随着内啡肽水平的不断升高,人体会产生愉悦和愉悦的感觉,这让很多人“不热不喜”。


此外,炎热的习惯也受地区气候的影响。云南、贵州、四川、重庆气候潮湿寒冷,常吃辣椒,既能祛湿又能防寒。


有些人对辛辣食物上瘾,而另一些人则远离。他们觉得自己长了粉刺,伤了胃。辛辣食物健康吗?


天然食用辣味物质按其味感的不同,大致可以分为以下三大类 :


1.热辣物质

热辣物质是在口腔中能引起灼烧感觉的无芳香的辣味物质。如辣椒、胡椒、花椒等。


2.辛辣(芳香辣)物质

辛辣物质的辣味伴有较强烈的挥发性芳香物质。如姜、丁香和肉豆蔻等。


3.刺激性辣味物质

刺激性辣味物质除了能刺激舌和口腔黏膜外,还刺激鼻腔和眼睛,有催泪作用。如:芥末、萝卜、辣根及二硫化合物类等。






辛辣味具有增进食欲、促进人体消化液的分泌的功能,这已受到了消化科医生的盖章确认。


不过,一个人是否能吃辣、爱吃辣与环境、自身的基因也密不可分。


一方水土养一方人,四川、湖南等地人民吃辣习惯的养成,可能和他们所处的地理和吃辣环境有关。从小饮食中接触辣椒,人体也能逐渐适应。


有些人天生辣椒素受体比较多,相对来说对辣更加敏感,就没那么能吃辣;而有的人辣椒素受体表达低,或者基因发生了突变导致辣椒素受体活性大大降低,对辣椒素就有更高的耐受性,也就变得更耐辣。


其实,辣椒也是一种好食物。

辣椒富含各种维生素,包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等,还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。


它对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进肠道消化液的分泌,可促进人体前列腺素E2的释放,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。


更重要的是,辣感能让人快乐。




1、 吃辣有助于加速新陈代谢。根据营养专家Amy Shapiro的研究,辛辣食品可以加速新陈代谢,加速心率,为身体制造热量,从而可以燃烧更多的卡路里。根据研究,新陈代谢使食物转化成能量。

因此,加快的新陈代谢可以燃烧更多的卡路里,这样可以吃更多的食品而不会使自己增加体重。据调查,当人们连续吃辣两年后,体重会有明显的下降。

2、辛辣食品有助于心脏健康。据研究,辣的食品可以加速血液循环,降低血压,从而降低心脏疾病的风险。同时,辛辣食品也可以降低胆固醇,这也是对心脏有好处。

研究表明,常吃辣椒的人得心脏病或者中风的概率要比一般人低13%。

3、辛辣食品可以保护肠胃。很多人认为,吃辣会对肠胃有所损害,然而研究表明,恰恰相反,辛辣食品对肠胃反而起到了保护作用。

研究表明,辣椒素可以在肠内形成保护膜,防止肠炎。同时,辣椒素还可以在肠内起到抗氧化剂作用,可以消灭体内的有害细菌,保护肠胃健康。

4、吃辣的食品有助于延长寿命。研究表明,每天吃辛辣食品的人要比一周仅仅吃一次辛辣食品的人提前死亡的概率低14%。

这也许是因为辣食可以防止心脏疾病以及肠胃疾病的原因。

5、吃辛辣食品可以降低其他疾病带来的痛苦。研究表明,辣食可以降低比如因为神经痛,皮肤疾病而带来的疼痛感,减轻患者的痛楚。

辣椒素可以有效降低纤维肌痛,扭伤,肌肉损伤,关节炎这几个疾病带来的痛楚。


但!有4种人不适合吃辣椒!

1、心脏不好的人
辣椒中的辣椒素会加速血液循环,心率加快,诱发心动过速。

因此患有心脑血管疾病患者应少吃辣椒,否则会加重病情。


2、肾不好的人
辣椒素要通过肾脏排泄,有肾病的人肾功能不全,食用会刺激肾脏细胞,严重导致肾病加重。

所以肾病患者尽量要少吃辣,*好不吃。


3、胃病患者
患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣,会刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,从而引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

4、便秘者
辣椒是一种辛辣刺激性的食物,并且还有助热的功效。吃辣椒不仅会刺激到肠道,还能够导致上火的现象,这样会加重便秘。

尤其是痔疮患者食用后,会引起痔疮静脉充血和水肿,诱发肛门脓肿。

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