水是生命之源，没有了水的供给，我们的生命可能维持不到7天，这要比饥饿还要严重。身体中有70%以上的成分都是水，怪不得总是有人说自己是水做的，确实合情合理。有的时候我们生病了，医生会提醒我们平时要注意多喝水，有利于疾病的恢复。在平时多喝水可以帮助我们进行身体毒素的排出，可见水对我们的身体健康是有多么的重要。
水质检测达标率为83%，水质是否安全？
现在喝水也是五花八门的，除了饮料之外，我们生活中常喝的水有自来水，矿泉水，桶装水，在2011年，国家对水质进行了一个普查，发现我国的水质达标率在83%，让很多人对于饮食健康问题产生了担忧，这样的达标比率是否安全？
其实我们日常生活中喝的水都是自来水中的第三类水，近几年优质水源越来越少，不得已只能选择江河、地下水等水源作为我们饮水的主要来源。其实在这么多年过去了，我们的技术提升，水质也在逐渐的升高。2012年国家再次对全国水质进行检测，水质达标率提升到95.3%，有了大部分的提升，国家标准水质的达标率为77.2%。
所以不管是2011年的数据还是2012年的数据，我们的饮用水都是在标准线上的，可以安全饮用，不需要担心。而且现在的技术有了更大的提升，所有的饮用水在输送到各家各户都是符合国家标准的，符合饮用标准，大家在这一点上不必担心。
喝烧开自来水好还是桶装水好
水质没有问题了，但是关于喝水还是有很多的争议存在。即使水质安全，但是有的人心里还是不放心，坚持喝桶装水，而有的人就觉得喝烧开的自来水就是*健康的。为什么会产生这样的争议，具体来看一看。
喝烧开自来水对身体有害？
经常用热水壶烧水或者是水壶装水的人可以发现，在这些容器中留下了很多的水垢，所以有的人认为这样的水喝了之后对身体不健康，怀疑会不会患上结石病。但其实些水垢是自来水中的一些矿物质，经过加热之后形成沉淀，烧开后的自来水是干净的，那些水中的杂质都被清除了。
相反喝生水，也就是没有加热的自来水才是有隐藏危害的，尽管输送到各家的自来水都是符合安全饮用的标准的，但是自来水管道中有金属物质进入水中是没有办法控制的。自来水来自江河湖泊，如果河水有污染，那么有可能会带有一些细菌、病毒、寄生虫，所以为了健康考虑，没有烧开的自来水尽量别喝。
喝桶装水有害？
桶装水其实就是自来水进行进一步的加工得到的，它相比于干净卫生的自来水更加的干净卫生。所以说喝桶装水也是健康，安全的，对身体无害。但是如果你家桶装水存在这几种情况就难说了。有的商家会用没有消毒干净的桶装水售卖或者是将未经处理的自来水灌入桶中售卖，谋取暴利，一般价格便宜，或者来处不明的桶装水会有这种情况，大家注意。很多人不注意饮水机的定期清洁，半年或者一年清洁一次，其实水质已经遭到污染，这样的桶装水喝进身体中，对健康有很大的危害。
还有一点就是桶装水的打开饮用时间，3天之内一定要喝完，不然已经接触到细菌的水，会滋生很多的细菌，水质变差。不管是桶装水，还是自来水，注意上面说到的几个点，健康的饮用方式就是烧开，可以减少细菌，同时避免含有其他的物质，烧开之后喝更安全，卫生。有人说喝水补充矿物质，其实在我们日常的饮食中就可以补充得到，不一定就要靠水，所以不用担心这么多，每天注意给自己补充足够的水分，有利于代谢，有利于健康。
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