食物 | 含量 | 食物 | 含量 | 食物 | 含量 | 食物 | 含量 |
虾皮 | 991 | 豆腐 | 164 | 西兰花 | 67 | 豆角 | 29 |
全脂奶粉 | 676 | 油菜心 | 156 | 鸡蛋 | 56 | 橙 | 20 |
芝麻 | 620 | 扇贝 | 142 | 草鱼 | 38 | 豆浆 | 10 |
河虾 | 325 | 牛奶(鲜 | 104 | 馒头 | 38 | 米饭 | 7 |
海蟹 | 208 | 小白菜 | 90 | 白萝卜 | 26 | 瘦肉 | 6 |
黄豆 | 191 | 鲫鱼 | 79 | 人奶 | 30 | 苹果 | 4 |