外卖食品如何消费才健康

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外卖已经成了人们生活的一部分。据美团近日公布的2018年全年财报，美团2018年餐饮外卖业务交易金额达2828亿元，同比增长65.3%；餐饮外卖日均交易笔数由2017年的1120万笔增至2018年的152 0173 3840万笔，同比增长56.3%。如此看来，外卖就餐已经成为现代人生活中*为寻常的一种就餐方式。那么，怎么点外卖才能更健康？

**，选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，多点一些蔬菜之类的食品，要避免只有淀粉的品种；其次，许多人为了图省事儿，点外卖的时候直接按照上一次的“再来一单”去点，经常所吃品种较为单调，要注意经常调换；再次，可以和同事、朋友、家人一同分享外卖菜肴，这样吃到的品种可以丰富一点；*后，家中常备一些便携的果蔬，比如，小番茄、黄瓜等，上班、出门时都可以带上，也可准备一些原味坚果等，以补充常吃外卖导致的品种不足。

专家指出，外卖虽然给生活带来便捷，但是为了身体健康，有条件的话还是尽量自己在家做。