长时间沉浸于网络而流连忘返的你，是不是也跟小编一样，*近一段时间明显感觉眼睛干涩，视力模糊，甚至视力也好像下降了那么一丢丢。
和小编一样已经配备“啤酒瓶底”的多年的你，是不是也有种雪上加霜的感觉~
对于大多数上班族来说，生活大概就是白天对着电脑啪嗒啪嗒敲键盘，晚上手机片刻不离身地各种追剧刷视频。
虽然你能够清晰的认识到这样很不好，但~就是改不掉啊！！
那么：
1、是什么因素造成眼睛的不适感呢？
蓝光是引起眼睛损伤的重要因素。
在日常生活中蓝光随处可见，电脑显示屏、手机、数码设备等各种电子产品在带来便利的同时也*大的危害了我们的眼睛。
蓝光对眼睛造成的危害有：
>>>>造成视网膜损伤
由于蓝光具有*高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜黄斑区细胞的萎缩甚至死亡，且这种损坏是不可逆的。
>>>>引起视疲劳
蓝光的波长很短（400-500mm），聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。所以要想看清楚，眼球就会长时间处于紧张状态，从而引起视疲劳。
2、如何拯救眼睛？
**尽可能地远离电子产品，其次补充叶黄素和玉米黄质。
叶黄素、玉米黄质&眼睛健康
① 吸收蓝光、清除自由基
叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区域的主要色素。高能量的蓝光可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素和玉米黄质可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，保护光感受器细胞膜脂肪酸免受氧化损伤。当视网膜黄斑部存在有足够的叶黄素和玉米黄质时，就会有效过滤有害光线，从而保护黄斑免遭破坏。
叶黄素和玉米黄质有区别，但具有互补性：
玉米黄质集中在中心凹视锥细胞更集中的区域；叶黄素集中在中心凹周围视杆细胞更集中的区域。视锥细胞负责视敏度及识别颜色；视杆细胞负责暗视觉，识别精细动作和边缘视觉。
二者相互补充，吸收蓝光。玉米黄质吸收长波蓝光，是更好的单线态氧淬灭剂，具有更好的抗氧化能力。而叶黄素吸收短波蓝光，是短波蓝光更好的过滤器。
② 促进视紫质再生
叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，帮助预防重度近视及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。
那么，重点来了：
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