张先生平时脾气就比较火爆，而且常常感觉嘴里发苦，数九后，由于天气寒冷，总想吃点热乎的。而且，他认为羊肉冬天吃*好，近期便和朋友猛吃羊肉，连续几天麻辣火锅、炖羊肉。结果却出现心烦、口腔溃疡、晨起口中异味、夜间心烦不寐。黑龙江中医药大学附属第二医院肺病科副主任王玥表示，平时急躁易怒，心烦不寐，手足心热证，属肝肾阴虚患者，不宜吃羊肉。羊肉性属温热，会升阳助火。
王玥提醒，冬天是“藏养”的季节。日常生活节奏*好放慢些，年底聚会较多，但从 养生角度讲，不要通宵地狂欢或加班，情绪上也要保持平和、稳定。运动方面，可选择节奏较慢的项目，比如：散步、慢跑、做操、太*拳等“慢养生”，“力量型”运动要少做，以防拉伤、扭伤。另外，在冬天还应“早卧晚起、以待日光”，冬天起床*好在太阳出来以后，更应早睡。另外，在室内呆的时间长，要多喝水、多保湿，可在室内放一台加湿器。在中午等空气较好的时间，定期开窗。
