外出就餐“四注意”
1.在外就餐时，*好选择持有有效《食品经营许可证》、就餐环境及管理较好的餐饮单位；2.点菜尽量吃热食类，吃剩的饭菜不宜打包；3.遇婚宴、生日宴等大型集体聚餐时务必选择大型有足够接待能力的酒店、宾馆等消费场所；4.不要贪吃路边“无证”摊贩加工售卖的食品。
加工食品“三关键”
1.加热食品要充分，做到烧熟煮透；2.控制食品烹调加工数量，做到不剩或少剩食品；3.冷菜加工即食制作，及时供应，食品必须控制在2小时内食用。
选购食品“三查看”
1.尽量选择新鲜食物，不购买“三无”食品及过期食品，购买时要查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，优先购买标有QS标志的食品；2.查看产品是否超过保质期，一次不宜购买过多；3.选购肉类、禽类、水产品等生鲜食品时，还应查看产品是否有胀袋、颜色变化、异味等现象。
科学饮食好习惯
高温季节应荤素搭配、平衡膳食，多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品，可多食用苦瓜、苦菜等苦味食品，少食用油腻厚味及辛辣上火食物，切忌暴饮暴食，不吃或少吃生食水产品，做到不喝生水和散装奶、冷饮，勿过多饮用冷冻饮料等生冷食品。食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净。
