营养专家提醒，尽量远离洋快餐
近期，关于
“洋快餐的危害非常多，即便没有出现变质肉事件，常吃洋快餐对人体健康也是有损害的。”德州市一家医院保健科专家说，洋快餐中很多是油炸食品，油炸食品的反式脂肪酸含量较高，它在人体内氧化后，易引起或诱发心脑血管方面的疾病。吃洋快餐还会引起内分泌紊乱，常吃会肥胖，也为日后患上高血压、糖尿病埋下隐患，尤其是孩子要少吃，它会引起激素水平的变化。
专家介绍，洋快餐的危险在于，高热量的油炸、焙烤食品脂肪含量很高。大大超过了一个成年人**所需的脂肪量。过多的脂肪就成为皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇，为心血管病埋下隐患。另一方面，饮料也是催人肥胖的原因，比如迅速占领了中国消费市场的可乐，还有各种果汁、汽水，诱惑并控制了中国儿童以及成人的口味，成为大众型的饮料。而这些饮料中都加入了大量的香精、糖和人造色素。长期饮用后可因糖分的过多摄入而造成肥胖。
另外，*新资料表明，儿童糖尿病患者越来越多，占全部糖尿病人数的5%,且以每年10%的幅度上升。据有关专家介绍，糖尿病近几年出现“年轻化”的趋势，与年轻人长期超量吃糖和高脂肪食物从而引发肥胖是分不开的，饮食不当是祸首。
虽然洋快餐被扣上了不健康等诸多不佳的帽子，但毋庸置疑地是，它们是很多孩子的*爱。因此，营养专家指出，家长在控制孩子进食洋快餐频率的同时，还要注意为孩子做出一些巧妙合理的搭配，尽量让孩子吃得更健康。比如，饮料不选碳酸类、餐后补充蔬菜水果。而且，洋快餐作为一种饮食风味，孩子们可以去尝试一下，但不能把它作为日常膳食的一部分。
（王乐伟
