高考、中考临近保健品热销
还有几天就是全社会都关注的高考，记者连日来走访了我区的三九医药连锁、老百姓大药房、正康连锁大药房、柏盛堂大北店、大叁林医药连锁、欧记众安堂药店等。在走访中发现，近阶段，补脑类的保健品特别俏销，补脑和提高记忆力的产品也五花八门，很多家长非常热衷给孩子买各种各样的补脑保健品。如此热衷的各类保健品，到底作用几何？怎么补脑才更好呢？为此记者采访了有关专家。
药店补脑保健品热销
周六、周日，顶着炎炎烈日，记者走访了我区多家药店，发现提高记忆力、补脑类的保健品销售都挺红火。在每家药店的显眼位置上，都摆放着“安神补脑液”脑白金、汤臣倍健、深海鱼油等安神补脑类的保健食品。
在区中医院附近的一家药店内，一位推销员指着一款名为“深海鱼油软胶囊”的保健品宣称：“这款保健品很好卖，很受学生家长的欢迎，许多家长早在一两个月前就开始选购保健品，为备考的孩子补脑。这些保健品都具有提高记忆力、抗疲劳的作用，但是*好在考试前几个月开始服用，这样才会有明显的效果。”
在禺山中学附近的一家药房里，店员说：“中考、高考临近，现在正是销售保健品的黄金时期，像提高睡眠质量、增强记忆力之类的保健品销量都比较好”。
记者看到，这些摆在柜台显眼位置的保健品，价格*便宜的是50多元一盒，*贵的达到近300元一盒。
家长热衷给学生
买保健食品
在正康连锁大药房，尽管气候炎热，记者却碰到几位家长在焦急地询问补脑产品。记者正在询问药店的药师哪种保健品比较适合学生使用的时候，就看见一位家长一边擦汗一边走进店里，直奔保健品的摆放处，一边走还一边询问选购什么保健品给孩子用。
那位学生家长告诉记者：“我的孩子现读初三，马上要参加中考。孩子考试压力大，睡眠质量也不太好，前段时间孩子的妈妈听其他家长说中考前要给孩子补充一些提高记忆抗疲劳的保健品，就让我一定要买来给孩子试试。我在东城市场卖菜，刚中间休息一会就赶紧过来买，保健品到底怎么样我也不知道，但是希望有点效用。”
正在聊的过程中，有一位姓张的女士也咨询药师补脑保健品的事情，张女士说：“孩子还有几天就高考，现在我们一家人都很紧张，我想给他买点保健品补脑，但其他人告诉我，孩子之前一直没吃过，现在吃补脑保健品已经有点晚了，还有没有其他的方法可以弥补呢？”
补脑*好方法是食补
对于服用保健食品究竟有没有效果？有多大效果？孩子中高考期间怎么保健才是*好的？记者咨询了区中医院的郝医生。郝医生表示：“中高考期间孩子*好不要服用一些所谓"补脑"的保健品，其实那些并没有什么效用，这些保健品所含有的成份，不一定能提高孩子的记忆力，有的还可能造成反作用，降低孩子的睡眠质量”。郝医生说：“补脑安神不是一朝一夕的事情，应该早点就开始，孩子高考了才去补，没什么作用，这个时候*好就是帮助孩子舒缓情绪，让孩子好好休息，饮食上要清润温补，靠那些保健品临时抱佛脚是行不通的。”
在番禺养生保健协会办公室，记者采访了协会会长梁国维和李副会长。梁会长表示：“*好的保健就是食补。现在市场上各种营养品名目繁多、鱼龙混杂，对消费者存在一定误导，现在已经是中、高考冲刺阶段，考生不宜改变原有的饮食习惯，在平衡膳食的情况下，每天摄取均衡的营养即可。家长不用刻意为孩子进补，以免造成肠胃负担过重，反而影响孩子学习效率。”
李副会长表示：“高考期间，很多家长给孩子熬鸡汤、炖人参等，这些都没有必要。*好的方法就是不要刻意改变原来的饮食习惯，即使给孩子煲汤进补也*好是温补，不要大补，免得高温高压下让孩子适得其反。”
梁会长说：“高考期间，考生饮食需要每天保证1袋牛奶、1个鸡蛋、300克到400克谷物、500克蔬菜、250克水果。早餐是**中*重要的，要适宜进食体积小、质量好、热量高、耐饥饿，并且又易于消化吸收的食物，推荐早餐：谷类食物100-152 0173 3840克，鸡蛋一个，牛奶一袋或豆浆一杯，小拌菜一碟，如香油拌胡萝卜丝，水果一个，如香蕉。午餐的食物就一定要多样化。主食要注意粗细搭配，副食应包括瘦肉、家禽、鱼、蛋等，蔬菜*好选择带颜色的，水果选择应季的。晚餐就一定要清淡。晚餐的谷类食物也要注意粗细搭配，副食推荐鱼或肉二两，蔬菜必不可少，尽量有一个汤，味宜清淡、易于消化。如果考生晚上复习看书，可适当加餐，如豆浆、牛奶、少量面包等，但不要过度饱食和吃得太晚。”
备考学生
别吃平时不吃的食物
考生饮食*好要补充牛奶、鸡蛋等蛋白质类食物？那么一些没有此类饮食习惯或者不喝牛奶的人该怎么办呢？周六上午，记者到了区疗养院，尽管骄阳似火，但那里的体检大楼里依然有很多人，大厅的沙发上坐着很多等候体检和营养咨询的人。在疗养院营养康复科，记者采访了黄医生，对于中高考期间怎么给孩子进补，黄医生表示：“学生压力大，需要补充营养是必须的，但要注意补充营养的时候，不要吃平时不吃的东西，以防机体不适应或食物过敏。例如，有些孩子不喜欢喝牛奶，平时也不喝牛奶。为了给备考的孩子补充营养，有的家长强迫孩子喝牛奶。有的孩子因突然喝牛奶发生乳糖不耐受，出现腹胀、肠鸣、排气、腹痛、腹泻等症状，适得其反。现在已经入夏，大部分天气比较闷热，加上精神负担较重，可能孩子的胃口不太好。家长可以适当从菜肴的颜色、口味上进行改善。比如茄汁虾仁，颜色、口感都很好；醋熘白菜，酸甜可口；蔬菜色拉放些奶酪或酸奶等，清爽又有营养，既能补钙，又能补充膳食纤维。各种颜色的蔬菜都要吃一些，红黄绿白黑都要有；多吃海产品，补钙、补铁又补锌。”
中高考来了，考量的不仅是孩子，也是家长的后勤工作是否到位。药补、食补，虽然饮食不是万能的，但却是*基础的，所以适当选用一些药食两用的食材，亦能起到营养和调理的作用。 （三峡）
