近日，北京市西城区两个保健科在预防接种门诊抽样调查了218个家长，结果高达86%的家长在孩子不到6个月时便开始为其补钙，一时间，“补钙”成为一个社会热点话题。孩子到底该不该补钙？母乳喂养是否会出现钙缺乏？让许多家长犯了难。“我们主张**从食物中获得钙，”我省妇幼保健和临床营养专家指出，缺钙的后果大家都知道，但是钙补多了也会增加肾脏负担，甚至引起高钙血症。
家长声音
孩子补钙很纠结
婷婷由于出生半个月后出现了晚上睡眠不安、易惊的情况，妈妈把她带去医院检查。“医生简单问了几个问题，就说孩子缺钙，给开了鱼肝油和乳钙。”就这样，婷婷开始每天吃半支钙剂，一粒鱼肝油。
“吃了1个月，发现没什么改观，就把乳钙停了，直到3个月体检的时候测了下微量元素。”婷婷妈说，检查结果是不缺钙。“我就纳闷了，孩子那么小有必要补钙吗？”
记者在某社区医院询问了10多名带孩子体检的家长，只有两名家长说医生没要求给孩子补钙，而其他要求补钙的原因也无非是宝宝易惊、囟门大、晚上出汗多等。
“我觉得补钙挺重要的，吃了两个月的钙剂，现在头发长出来不少，医生说要补肯定是有必要的。”一位妈妈告诉记者。而另一名妈妈则觉得补钙没必要。“我是母乳喂养，按理说孩子吃奶钙是够了。可是医生说我家小孩个子比别的孩子小，后脑勺头发少是缺钙。”她告诉记者，自己没有听医生的话给孩子补钙。
虽然意见不同，但是孩子被要求补钙却是普遍现象，这让家长们犯了难。
专家观点
先从食物中获得
孩子到底需不需要补钙呢？记者采访了我省营养和妇幼保健专家。
“我们主张**从食物中获得钙，” 省妇幼保健院的专家说，所有营养都应该从食物中获得。比如，依靠母乳喂养的孩子可以通过母乳获得，人工喂养的孩子可以从配方奶中获得，大一点的孩子可以从奶和辅食中获得，再大的孩子可以从普通食物中获得。
“一般来说，母乳中的钙含量就可以满足6个月以下孩子每天300毫克的需要量。”省妇幼保健院的专家表示，人体在不同时期对钙的需要量不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出的每人每天钙的适宜量，6个月以下为300毫克，6个月至1岁为400毫克，1岁至4岁为600毫克，4岁至11岁为800毫克，11岁至18岁为1000毫克。根据这个标准来判断食物中钙含量够不够，如果够了孩子就不需要额外补钙。
补钙过多
增加肾脏负担
省妇幼保健院的专家指出，补钙如果超过身体需要的*高限，骨骼里的钙储存够之后，体内不可能蓄积，多余的钙就要从尿液中排除，这样会增加肾脏负担，甚至变成高钙血症。
另外，儿科医学专家表示，人工补钙用意虽好，但并不合乎宝宝生长的自然规律，也不科学，如果过量补钙，反倒可能影响发育。
食物中的钙含量是否够了，孩子是否会缺钙，家长自己是很难判断的，办法只有去找医生，让医生来进行综合判断。
“要测体内的钙很复杂，测血钙只占体内钙的一小部分，而测骨密度只是一个缓慢积累的过程，只能作为参考指标，不能完全依据来判断是否缺钙，还需要根据年龄段、膳食营养记录等来进行综合判断。”
然而，一些社区医生和促销人员并没有经过严格的检查与综合判断，就建议家长为孩子补钙。
意见建议
牛奶+运动*佳
儿童应该如何正确补钙？云南省临床营养质量控制中心副主任、省第三人民医院临床营养科副主任刘煜瑜建议：儿童以牛奶来当做*佳的钙质补充来源，因为牛奶易于消化吸收，且富含钙质，并含多种蛋白质、矿物质与维生素等营养，应鼓励每日饮奶250~500毫升。 同时豆类及其制品，尤其是大豆、黑豆含钙比较丰富，芝麻、小虾皮、小鱼、海带等含有一定的钙，每天膳食中增加含钙丰富的食物。如果小孩不喝牛奶，可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙。
此外，多让儿童到户外运动，除了可以增进骨骼强健的发展，也让小孩接触日光而生成维他命D3，以增进钙在肠道中的吸收。
