很多女性喜欢穿使自己看起来高挑的高跟鞋，但这在不知不觉中，“拇外翻”可能已经找到了你。“拇外翻”，俗称“大脚骨”，它是指足拇指向外过度倾斜、内侧突起而引起的足部畸形。专家指出，“拇外翻”不仅影响美观，还伴有拇囊炎、脚茧等，这种疾病还是腰、膝、颈等退行性病变的元凶之一！
高跟鞋10年不离脚 她不能走路了
只因为身材矮小，今年26岁的小陈从16岁上高中那年就开始穿高跟鞋。“除了上体育课，我几乎没穿过平底鞋。工作后，更是天天高跟鞋不离脚，甚至爬山也穿高跟鞋。”
穿了几年高跟鞋后，她发现，自己双脚大拇指外侧鼓出了“大疙瘩”。虽然夏天穿凉鞋时很不好看，但小陈也没太在意。但是，*近，她只要穿上高跟鞋，站一会儿，脚上的“大疙瘩”就很疼。即使换上平底鞋，脚后跟、小腿还疼，几乎不能走路了。
前天，她到银川市第三医人民院外科检查。医生诊断，她得了重度“拇外翻”，需要手术治疗，罪魁祸首就是脚上的高跟鞋。
常穿高跟鞋，十有八九“拇外翻”
据银川市第三人民医院骨科医生吴占君介绍，在门诊上，像小陈这样的病例不少。“拇外翻”的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋的影响。穿高跟鞋是*伤脚的，长期穿着，十有九个会导致“拇外翻”，尤以大脚趾长、第二趾短的人更甚。“人体负重集中在足跟、**跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧），而穿上高跟鞋后，双脚承受的压力倍增，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出‘大疙瘩’，形成‘拇外翻’，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形。”吴占君医生发现，得“拇外翻”的女患者大多数常年穿高跟鞋，还有些在未成年时就开始穿高跟鞋了。
“女性应避免长期穿高跟鞋，尤其是鞋跟高于5厘米的。因工作需要常穿高跟鞋的女性，*好当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。”他还建议，女士在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。
轻度畸形可用矫形器
吴占君医生提醒，出现脚趾变形、疼痛，要及时到医院治疗。拇外翻疼痛较重者，应减少走路和站立时间，每天晚上用温水泡脚，泡完后用红花油按摩，促进消肿、止痛。也可以用一些足科矫形器具（如拇外翻矫形器），可以延缓病情加重。已经患上了“拇外翻”的女士，要穿大一号的平底鞋。轻度畸形可以用矫形器具，疼痛重者可考虑手术治疗。只是，“拇外翻”手术虽小，技巧性却很强，因此，要选择有经验的专科医生进行手术。
