人体内血管只有畅通无阻，才能保证血液畅通无阻运达身体各部。假设一旦哪根血管堵住，里面就会有血栓，时日一久就会堵塞，引发破裂出血等各种心血管疾病。
对心血管不太好的人来说，应该都晓得阿司匹林，这种药*为擅长抑制血小板凝集和预防血栓，但俗话说药补不如食补，其实大自然中也有很多天生的“阿斯匹林”，坚持经常吃，其实就能清洗血管，防止血栓。
那么都有哪些食材呢？
第1种就是柳树芽。可能很多人都还不知道，新鲜的柳树芽是可以食用的，它可是天然的阿司匹林，能保护血管。
柳树芽中含有特殊营养物质水杨苷，维生素、氨基酸等营养成分也不低，有“延寿菜”的美称，用来泡水喝或者凉拌着吃都行。
第2种食物：菠菜。菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸对于降低胱氨酸水平有好处，进而就能预防血管受损，减少斑块。
多吃点菠菜，有利于清血管，降低心血管疾病风险。另外，菠菜中还有铁元素，常吃还能补充气血。
第3种是水果，就是猕猴桃。猕猴桃在水果界的地位是比较高的，营养丰富多样，其中还有果胶，果胶能帮助降低胆固醇浓度，减少血管壁上的杂质。
猕猴桃中也含有丰富的膳食纤维，能促进血液循环和代谢，对于保护肠道也有益。
*后1种就是肉类了，即三文鱼。三文鱼中含有1种对人体有益的脂肪酸，能帮助降低胆固醇水平，对于清血管、预防血栓有帮助。
不单如此，适当常吃三文鱼还能降低患心脏病的风险。但是在这要多嘴提一句，建议大家煮熟了吃，因为生吃可能容易引起细菌或寄生虫感染。
这4种食材堪称是纯天然的“阿斯匹林”，你换着吃，基本上血管就会很健康，也没有太大血栓风险。
假设你吃一些高盐食物，高脂肪食物，比如咸菜、肥肉、油炸食品这种，这些食物里面有大量脂肪、热量也很高，如果再加上烟酒不断，那血管*容易硬化，也有大概率血栓风险。
所以少抽烟喝酒，少吃油腻食物，平时做饭少放盐，多吃菠菜，多吃猕猴桃，没事再吃点三文鱼，多年后，你的血管一定会感谢你的。
以上
