这几天全国各地都开始升温了，*近几天多地局部单日*高温几乎可达到40多度以上，在北方多地都出现了持续性高温，*高气温可达35℃至38℃，局部可达40℃左右。还上了新闻头条。
热浪即将来袭，雪糕要成标配，但是夏天确实我们头发受损*严重的季节。
天气闷热，强悍的紫外线可以轻易让我们发丝毛鳞片张开，假设你要是不注意养护，你头发的营养还有水分流失的就更快了，*后什么结果？你头发很容易出油，或者你头发很容易干枯，看起来跟草一样。
为什么在夏季我们的发质会很差呢？
小检告诉你，是这几个原因。
1、热损伤
高温之下，我们的头皮头发也会受到紫外线的伤害。紫外线又会加速头发蛋白质的流失，让头发失去光泽，
进而产生毛躁、分叉，出油、脱发等问题。此外，刚染完头发的朋友也要注意，长时间阳光照射，发色会褪减，甚至变黄。
2、新陈代谢
人体在不同的环境下确实有不同的新陈代谢速率。一般来说高温环境下新陈代谢更多，可能你头发掉得比较多，但是生长得也比较快。
夏季皮脂腺出油也会较多，即使洗干净之后也会很快出油，这和季节确实有一定关系的。
那么搞清楚原因，小检就要奉出干货啦！夏季干枯毛躁，小检建议你这么护发。
1、减少使用热风吹头发，当温度过高时，发丝外表皮张开，损伤将无法避免。
2、夏天维生素B*容易流失，可以吃一些复合维生素片，有利于养护头发。
3、减少头发日晒时间，发丝就像身体皮肤一样，阳光直射会造成损伤，戴帽子或撑伞是个不错的发丝防晒方法。
4、夏天可以**洗一次头发，建议不要用刺激性太强的洗发水，无硅洗发水比较适合夏天。
要知道，一头柔顺光泽的头发可以直接将气质和氛围感，头发的养护跟护肤一样，不能缺少水分和蛋白营养。
尤其是干枯毛躁的发质，若想要恢复头发光泽状态，除了以上日常护理，还需要给头发选择一款天然补水营养丰富的洗护，并且停止使用含化学添加剂的洗护产品伤害我们本就干枯的头发！
要做到这一点，就要学会内外结合的护理，一方面是针对头皮，让新长出来的头发更加健康，另一方面是针对现有的头发，减少损伤，让头发尽量保持健康的状态。
那该怎么内外调理呢？小检再次奉上5条干货！还请查收喔！
第1，饮食调理，多吃黑芝麻粉，核桃坚果一类的东西。不需要定时定点，揣兜里没事想起来吃两把就好。
第2，作息规律，特别注意不能熬夜。熬夜会刺激激素和油脂分泌，堵塞毛囊引起掉发，也会在平时显得头发格外油腻。
第3，适度运动，这个也是跟激素分泌有关，原理跟上一条相近。
第4，切忌频繁烫染，染过头发的小朋友都知道再好的染发剂也会有很长时间的灼烧感，这个对头皮伤害很大，而头皮就像培育庄稼的土地，受损以后发质也会变差。烫发会让头发干枯，分叉，但如果你头发实在太少当我没说。
第5，洗发时用指腹揉搓头皮，不要用指甲抓，因为洗发其实重点在于清洗头皮，指甲过于尖锐会抓伤头皮，用指腹揉搓可以更好地让洗发露起到清洁作用。另外，不要用过热或者过冷的水洗头发。第六，长期使用护发素。
其实护发素是治标不治本的——如果你头发已经受损了，它的作用就是填补受损头发上的空隙，让毛鳞片呈现闭合的状态，给你一种柔顺的美妙“感觉”。
不过这种柔顺只能维持很短时间，所以不用在这上面花费太多。
再说个小检比较偏私人的建议喔！小检以前也尝试过用各种进口日产、欧美品牌，后来发现效果都差不多，所以姑娘们就根据自己喜欢的香味选好了。
用护发素时务必注意，不要接触头皮，在头发中部和发尾部分揉搓三分钟左右清洗就好。干燥的季节可以戴个浴帽闷几分钟，效果更佳喔~
以上
