俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐正是我们补充营养的*好阶段。但是现在很多人吃早餐都是在硬度。有时候赶时间，看到家里剩下的零食和一些水果随手就拿过来吃一点填填肚子。就当是吃完早餐了。其实早餐吃错了，对于身体健康还是有一定影响的。
医院下令：早餐不得触碰的4种食物，大多数人在吃，难怪胃越来越“虚弱”！
早餐不能吃的4种早餐
1、咸菜
很多老年朋友早餐都喜欢和一些粥。早上喝一碗白粥在配上一点咸菜，吃的是津津有味。
但是你知道吗？咸菜在制作过程中是会加入大量的盐分。而且在这个过程中还会产生大量的亚硝酸盐。而亚硝酸盐是一种致癌物质。虽然说偶尔吃一点咸菜不会对身体有什么影响。但是如果长期如此，那么就一定会对身体健康造成严重的影响。
2、柿饼
现在正是出于秋季是柿子大量上市的时候。但是柿子的保存时间是比较短的，为了加长柿子的保质期，很多人喜欢将柿子加工做成柿饼。这样子就可以很好的保留柿子的原味。而且口感也会更好。
但是柿饼是不可以空腹吃的。这样主要是因为柿子中含有大量的鞣酸。这些鞣酸回合胃酸结合，形成一种硬块。空腹吃柿饼会导致肠胃不适，比如：肚子疼，胃疼等。
3、红薯
红薯，相信很多朋友都非常喜欢吃，而且红薯还含有丰富的膳食纤维和多种微量元素。经常吃一点可以促进肠胃蠕动，加速排出体内毒素。
红薯虽然营养丰富，但是吃红薯也是有一定的讲究的，在早晨我们刚起床处于空腹的状态下，不适合吃红薯。主要是因为空腹吃红薯会对我们的胃部产生一定的刺激，会使得胃酸分泌增加。引起胃部不适。
4、橘子
现在正是秋季，也是橘子热销的季节。很多喜欢吃橘子的朋友去买橘子的时候都会一次性多买一点，放在家里囤起来。橘子不仅酸甜可口，而且带有一种特别的清香。
橘子虽然好吃，但是也不适合多吃，更不适合空腹食用。它本身就含有多种酸性物质，空腹状态下，我们的胃酸本就在增加，这个时候在吃橘子，会对我们的胃部造成很大的刺激。如果一次性吃的太多也会加重肠胃的负担。
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