4种纯天然“阿司匹林”,清洗血管,防止血栓!

百检网 2021-12-13

人体内血管只有畅通无阻,才能保证血液畅通无阻运达身体各部。假设一旦哪根血管堵住,里面就会有血栓,时日一久就会堵塞,引发破裂出血等各种心血管疾病。


对心血管不太好的人来说,应该都晓得阿司匹林,这种药*为擅长抑制血小板凝集和预防血栓,但俗话说药补不如食补,其实大自然中也有很多天生的“阿斯匹林”,坚持经常吃,其实就能清洗血管,防止血栓。


那么都有哪些食材呢?


第1种就是柳树芽。可能很多人都还不知道,新鲜的柳树芽是可以食用的,它可是天然的阿司匹林,能保护血管。


柳树芽中含有特殊营养物质水杨苷,维生素、氨基酸等营养成分也不低,有“延寿菜”的美称,用来泡水喝或者凉拌着吃都行。


第2种食物:菠菜。菠菜中含有丰富的叶酸,而叶酸对于降低胱氨酸水平有好处,进而就能预防血管受损,减少斑块。


多吃点菠菜,有利于清血管,降低心血管疾病风险。另外,菠菜中还有铁元素,常吃还能补充气血。


第3种是水果,就是猕猴桃。猕猴桃在水果界的地位是比较高的,营养丰富多样,其中还有果胶,果胶能帮助降低胆固醇浓度,减少血管壁上的杂质。


猕猴桃中也含有丰富的膳食纤维,能促进血液循环和代谢,对于保护肠道也有益。


*后1种就是肉类了,即三文鱼。三文鱼中含有1种对人体有益的脂肪酸,能帮助降低胆固醇水平,对于清血管、预防血栓有帮助。


不单如此,适当常吃三文鱼还能降低患心脏病的风险。但是在这要多嘴提一句,建议大家煮熟了吃,因为生吃可能容易引起细菌或寄生虫感染。


这4种食材堪称是纯天然的“阿斯匹林”,你换着吃,基本上血管就会很健康,也没有太大血栓风险。


假设你吃一些高盐食物,高脂肪食物,比如咸菜、肥肉、油炸食品这种,这些食物里面有大量脂肪、热量也很高,如果再加上烟酒不断,那血管*容易硬化,也有大概率血栓风险。


所以少抽烟喝酒,少吃油腻食物,平时做饭少放盐,多吃菠菜,多吃猕猴桃,没事再吃点三文鱼,多年后,你的血管一定会感谢你的。


以上

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