胃的“第一修复剂”你知道是谁吗？不是白粥、牛奶，而是它！！常吃养出“黄金胃”！

俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。像食欲不振、呕吐、胃痛。都是胃部不适的表现。

尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。

因此，养胃成了中老年人的当务之急。

喝粥并不养胃，只能一定程度上减轻胃的负担。因为白粥比较软烂，且主要成分为淀粉，所以非常容易消化。

而且胃功能具有“用进废退”的特点，长期喝粥等容易消化的食物，反而会使胃功能逐渐退化。

出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解症状。但牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌，比其中和胃酸的效果更突出。

有胃病的人再喝牛奶，可能会加重胃的不适感。

其实，能养胃的食物很多，比如小米、包菜、荠菜、茴香、等等。

但今天，小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物——南瓜。

南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。

其实，能养胃的食物很多，比如小米、包菜、荠菜、茴香、等等。

但今天，小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物——南瓜。

南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。